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Lasanha de Berinjela com Tofu

Lasanha de Berinjela com Tofu
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Ícone de Relógio 1 hora + 30 minutos de repouso. Ícone de Chapéu de Chef de Cozinha Dificuldade: Média Ícone de Dinheiro Custo: Médio
A lasanha de berinjela com tofu é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alternativa vegetariana ou vegana. A berinjela é um vegetal nutritivo e versátil, enquanto o tofu traz proteínas e textura à receita. Para variar, você pode adicionar outros legumes, como abobrinha ou cogumelos, e incrementar o molho com especiarias de sua preferência.

Ingredientes

  • 2 berinjelas médias
  • 300g de tofu firme
  • 1 cebola pequena picada
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 lata de tomate pelado
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 colher de chá de manjericão
  • Sal e pimenta a gosto
  • Massa para lasanha pré-cozida

Utensílios

  • Assadeira retangular
  • Panela média
  • Espátula
  • Faca

Modo de Preparo

Massa

Pré-aqueça o forno a 180°C.
Corte as berinjelas em fatias finas longitudinalmente.
Em uma assadeira untada com azeite, disponha as fatias de berinjela e leve ao forno por 15 minutos.
Retire do forno e deixe esfriar.

Cobertura

Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
Adicione o tofu esfarelado e refogue por mais alguns minutos.
Adicione o tomate pelado, o orégano, o manjericão, o sal e a pimenta. Misture bem e cozinhe por 10 minutos.
Reserve.

Montagem

Em uma assadeira retangular, faça uma camada de berinjela assada.
Cubra a berinjela com uma camada de massa para lasanha pré-cozida.
Espalhe metade da cobertura de tofu sobre a massa.
Repita o processo até finalizar os ingredientes, finalizando com uma camada de cobertura de tofu.
Cubra com papel-alumínio e leve ao forno por 30 minutos.
Retire o papel-alumínio e deixe a lasanha gratinar por mais 10 minutos.
A lasanha de berinjela com tofu é uma opção perfeita para quem está em busca de uma refeição saudável e saborosa. Essa receita vegetariana ou vegana combina a leveza da berinjela com a textura e o sabor do tofu, resultando em um prato cheio de sabor e nutrientes.

Para preparar essa lasanha, você vai precisar de cerca de 1 hora de preparo, além de 30 minutos de repouso antes de servir. O grau de dificuldade é médio, mas com um pouco de paciência e habilidade na cozinha, qualquer pessoa pode fazer essa delícia.

Os ingredientes necessários para a lasanha de berinjela com tofu são simples e fáceis de encontrar. Você vai precisar de duas berinjelas médias, 300g de tofu firme, cebola, alho, azeite de oliva, tomate pelado, orégano, manjericão, sal, pimenta e massa para lasanha pré-cozida.

Antes de iniciar o preparo, é importante pré-aquecer o forno a 180°C. Você vai cortar as berinjelas em fatias finas e assá-las por 15 minutos. Enquanto isso, prepare a cobertura de tofu, refogando cebola e alho em azeite de oliva, adicionando o tofu esfarelado e temperando com tomate pelado, orégano, manjericão, sal e pimenta.

Com os ingredientes preparados, é hora de montar a lasanha. Em uma assadeira retangular, alterne camadas de berinjela assada, massa para lasanha e cobertura de tofu, finalizando com uma camada de cobertura. Leve ao forno por 30 minutos, coberto com papel-alumínio, e depois deixe gratinar por mais 10 minutos sem o papel.

A lasanha de berinjela com tofu é uma opção saudável e deliciosa para qualquer ocasião. Seja para um almoço em família ou um jantar especial, essa receita é perfeita para encantar seus convidados com um prato cheio de sabor e nutrientes. Experimente e surpreenda-se!

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Marilia Pinheiro
administrator
Sou apaixonada pela cozinha e pelas histórias que cada prato carrega. No meu blog, compartilho receitas descomplicadas e criativas, sempre buscando aquele toque especial que transforma cada refeição em um momento único. Para mim, cozinhar é um ato de carinho e conexão, onde cada ingrediente contribui para uma narrativa saborosa. Seja você um iniciante ou já experiente no fogão, aqui é um espaço para explorar a gastronomia de forma leve e deliciosa!

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