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Informações Nutricionais | Quantidade por porção (1 fatia) |
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Calorias | 320 kcal |
Carboidratos | 25g |
Proteínas | 15g |
Gorduras | 18g |
Gorduras saturadas | 8g |
Colesterol | 60mg |
Sódio | 420mg |
Fibras | 3g |
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Sugestões e VariaçõesPara deixar seu Bolo de Cenoura Sem Açúcar com Cream Cheese Diet ainda mais especial, experimente algumas variações deliciosas! Se quiser realçar o sabor da cenoura, adicione uma pitada de noz-moscada à massa. Para uma textura mais úmida e um toque proteico, substitua parte da farinha de trigo por farinha de coco. Que tal adicionar nozes picadas ou passas para um contraste de textura e doçura natural? Para a cobertura, você pode inovar com um toque de limão siciliano no cream cheese ou adicionar um pouco de canela em pó para um sabor mais acolhedor. |
Ingredientes
- 3 cenouras médias
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de adoçante culinário em pó
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Utensílios
- Liquidificador
- Forma para bolo
- Panela
- Batedeira
- Tigela
Modo de Preparo
Em um liquidificador, bata as cenouras picadas, os ovos, o óleo de coco e o adoçante até obter uma mistura homogênea. |
Em seguida, adicione a farinha de amêndoas, o fermento em pó e a canela, e bata até incorporar todos os ingredientes. |
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja dourado e assado. |
Enquanto o bolo assa, prepare a cobertura: em uma tigela, misture o cream cheese diet, o adoçante e a essência de baunilha até obter um creme liso e homogêneo. |
Após o bolo ter esfriado, cubra-o com o creme de cream cheese e leve à geladeira por 1 hora antes de servir. |
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Mais sobre a receitaO Bolo de Cenoura Sem Açúcar com Cream Cheese Diet é a prova de que é possível saborear um doce delicioso sem abrir mão de uma alimentação mais equilibrada. Este bolo, com sua massa úmida e saborosa, combinada com um creme de cream cheese diet leve, é a escolha perfeita para quem busca uma opção de sobremesa ou lanche mais saudável, mas sem perder o prazer. A base deste bolo de cenoura fit reside na utilização de ingredientes que naturalmente adoçam e dão umidade, como as cenouras frescas e o óleo de coco. As cenouras, além de conferirem a cor vibrante e o sabor característico, adicionam fibras importantes à receita. A combinação de farinha de trigo e farinha de aveia contribui para uma textura equilibrada, enquanto o adoçante culinário em pó permite que você desfrute da doçura sem o açúcar refinado. Um dos pontos altos desta receita é a simplicidade do preparo da massa no liquidificador. Basta bater as cenouras, ovos, óleo de coco e adoçante até obter uma mistura homogênea e, em seguida, incorporar as farinhas e o fermento. Essa praticidade torna o bolo de cenoura saudável acessível para qualquer pessoa, mesmo para aqueles com pouco tempo na cozinha. A cobertura de cream cheese diet é o complemento ideal, adicionando uma camada de cremosidade e um toque levemente ácido que equilibra a doçura do bolo. Ao ser preparada com adoçante e essência de baunilha, ela se mantém leve e saborosa, sem comprometer a proposta saudável da receita. O resfriamento do bolo com a cobertura na geladeira por pelo menos uma hora não só ajuda a firmar o creme, mas também intensifica os sabores, resultando em um bolo de cenoura diet ainda mais refrescante. Este bolo de cenoura nutritivo é versátil e pode ser apreciado no café da manhã, como lanche da tarde ou como sobremesa após uma refeição leve. É uma excelente forma de incluir mais vegetais na sua dieta de uma maneira deliciosa e totalmente sem culpa. |