Por:  30 minutos |
 Dificuldade: Alto |
 Custo: Baixo |
| Informações Nutricionais | Quantidade por porção (1 bolinho) |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Proteínas | 5g |
| Gorduras | 7g |
| Gorduras saturadas | 3g |
| Colesterol | 30mg |
| Sódio | 200mg |
| Fibras | 2g |
 |
Sugestões e VariaçõesPara um Bolinho de Maracujá Fit simples e nutritivo, combine a polpa de maracujá com farinha de aveia, adoçante natural a gosto, clara de ovo para dar liga e fermento em pó para garantir um crescimento fofinho. Essa versão leve e prática mantém o sabor cítrico e refrescante do maracujá, com a aveia proporcionando fibras e um toque rústico, enquanto as claras garantem uma textura macia sem adição de gorduras. Perfeito para um lanche saudável ou sobremesa sem culpa! |
Ingredientes
- Polpa de maracujá
- Farinha de aveia
- Adoçante natural
- Clara de ovo
- Fermento em pó
Utensílios
- Tigela
- Forminhas individuais
- Forno
- Espátula
Modo de Preparo
Preparo da Massa
| Em uma tigela, misture a polpa de maracujá, a aveia em flocos, o iogurte natural e o adoçante, até obter uma massa homogênea. |
| Adicione o fermento em pó e misture delicadamente. |
| Com o auxílio de uma colher, distribua a massa em forminhas de silicone individuais. |
Cozimento
| Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados. |
| Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar. |
Finalização
| Sirva os Bolinhos de Maracujá Fit acompanhados de chá ou suco natural. |
| Bom apetite! |
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Mais sobre a receitaExperimente essa deliciosa receita de Bolinho de Maracujá Fit e descubra como é possível saborear um doce saudável sem abrir mão do sabor. A combinação do maracujá com a aveia resulta em um bolinho leve e nutritivo, perfeito para qualquer momento do dia. Deixe um comentário abaixo contando sua experiência ao preparar e degustar essa receita incrível. Compartilhe essa dica com seus amigos e familiares e ajude a disseminar o prazer de uma alimentação equilibrada e gostosa. |
