Por:  10 minutos |
 Dificuldade: Baixa |
 Custo: Baixo |
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Esse smoothie de melão e hortelã é perfeito para os dias quentes de verão, proporcionando uma sensação refrescante e deliciosa. Além disso, é uma opção saudável e nutritiva, pois o melão é rico em vitaminas e minerais, enquanto a hortelã possui propriedades digestivas.
Você também pode adicionar outras frutas ao smoothie, como maçã, kiwi ou abacaxi, para variar o sabor e acrescentar mais nutrientes. Se preferir, pode substituir o mel por açúcar ou adoçante, de acordo com as suas preferências pessoais. Outra sugestão é adicionar algumas pedrinhas de gelo na hora de servir, para deixar o smoothie ainda mais gelado e refrescante. Se quiser, decore os copos com fatias de melão ou hortelã, para dar um toque especial à apresentação. Esse smoothie também pode ser uma opção de bebida para festas e reuniões, pois é prático de fazer e agrada a todos os paladares. Experimente servir em pequenos copos com canudos coloridos, para deixar a ocasião mais descontraída e divertida. |
Ingredientes
- 2 fatias médias de melão cortadas em cubos
- 1 xícara de chá de água
- 1 colher de sopa de mel
- Suco de meio limão
- Folhas de hortelã a gosto
- Gelo a gosto
Utensílios
- Liquidificador
- Faca
- Tábua de corte
- Copo para servir
Modo de Preparo
| Descasque e corte o melão em cubos. |
| Lave e separe as folhas de hortelã. |
| Coloque o melão, a água, o mel, o suco de limão e algumas folhas de hortelã no liquidificador. |
| Bata tudo até obter uma mistura homogênea. |
| Adicione gelo a gosto e bata novamente até ficar bem gelado. |
| Sirva em copos decorados com folhas de hortelã. |
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O Smoothie de Melão e Hortelã é uma excelente opção para quem busca uma bebida refrescante e nutritiva. Com apenas alguns ingredientes básicos e um liquidificador, você pode preparar essa delícia em poucos minutos.
O melão é uma fruta suculenta e saborosa, rica em vitaminas A e C, potássio e antioxidantes. Além disso, possui propriedades hidratantes, sendo perfeito para os dias quentes do verão. A hortelã, por sua vez, é conhecida por proporcionar benefícios digestivos, aliviando desconfortos estomacais e ajudando na digestão. Seu frescor e aroma agradável também conferem um toque especial a esse smoothie. Experimente essa receita em diferentes ocasiões, seja para um café da manhã saudável e rápido, uma pausa refrescante durante o dia ou até mesmo como acompanhamento para uma refeição leve. Use a sua criatividade e aproveite todos os benefícios dessa deliciosa combinação de sabores. |
